Selbstgespräche, der Feind in deinem Kopf! 3 Tricks zu mehr Achtsamkeit
Gedanken haben Macht. Dies bestätigten nicht nur neuere neurowissenschaftliche und quantenphysische Untersuchungen, sondern bereits vormoderne östliche Philosophien stellen fest, dass wir sind, was wir denken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.
Welche praktischen Auswirkungen die Macht der Gedanken auf angewandte Persönlichkeitsentwicklung hat, erfährst du in den folgenden Zeilen. Unbewusste Denkweisen manifestieren sich meist in der Art, wie wir Selbstgespräche führen. Oftmals führt ein unausgesprochene innerer Monolog zu Entscheidungen, deren tiefer liegende Motivationen dir selten bewusst sind. Mithilfe der folgenden Tipps kannst du jedoch zu mehr Achtsamkeit gelangen, mit denen du dir deiner Selbstgespräche bewusst werden und destruktive Denkmuster transformieren lernen kannst.