Knehr-Seminare http://www.knehr-seminare.de/blog Persönlichkeitsentwicklung, Mentaltraining, Erfolgs- und Motivationsstrategien für Ihren ganz persönlichen Erfolg! Thu, 01 Dec 2011 06:24:31 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Selbstzweifel – Saboteure des Glücks! Mit diesen Tipps stärkst du dein Selbstvertrauen! „Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen!“ Wir alle kennen und verstehen diese kluge Weisheit! Es ist scheint so einfach: Jeder macht Fehler und keiner ist von der ersten Minute an perfekt. Wir hätten also eigentlich überhaupt keinen Grund an uns oder unseren Fähigkeiten zu zweifeln, wäre da nicht diese Angst zu versagen oder die Angst, nicht gut genug zu sein?Schnell haben wir dann einen Spruch auf den Lippen wie: Geschenkt! Wenn es nicht klappt, gibt es immer ein nächstes Mal und mit den richtigen Übungen klappt es dann auch. Oder: Übung macht den Meister! Leider ist es im Alltag, wenn heftige Selbstzweifel und Identitätskrisen einher mit Versagensängsten gehen, nicht damit getan sich einfach dieses Sätzchen aufzusagen. Denn diese zerstörerischen Emotionen sitzen viel tiefer und deren Ursprung liegt meist weit zurück. Denn sobald wir eine negative Erfahrung machen, immer wenn wir Kontra bekommen, wenn wir scheitern oder Angst haben, brennt sich diese Erfahrung in unser Gedächtnis ein. Das Problem: Diese Emotionen kommen dann regelmäßig in uns auf und versperren uns den beschwerdefreien Weg durchs Leben. Plötzlich ist alles um uns herum viel zu schwierig, viel zu groß und wir selbst dafür viel klein und viel zu schwach. Irgendwann sind alle anderen besser, schöner, erfolgreicher und haben das alles auch vielmehr verdient. Wir akzeptieren uns selbst nicht mehr, zweifeln an uns und bezweifeln, dass wir jemals Erfolg haben können - fühlen uns falsch in dieser Welt, falsch in dieser Haut. ]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/selbstzweifel/ Es tut nicht mehr weh! – 6 Power-Tipps gegen Liebeskummer und Trennungsschmerz! „Liebe ist gleichzeitig das schönste und das schrecklichste Gefühl der Welt!“ Wir alle waren schon mal verliebt. Haben die traumhaften Schmetterlinge in unserem Bauch genossen, haben jeden Moment mit dem Partner aufgesogen, haben uns perfekt, unzerbrechlich und wundervoll gefühlt. Doch so unbeschreiblich stark die Gefühle beim Verlieben sind, so stark sie sie auch beim Ent-lieben! Denn nicht jede Beziehung hält ewig, auch wenn man sich manchmal nichts auf der Welt sehnlicher wünscht. Wer von einem geliebten Menschen verlassen wird, weiß: Liebeskummer ist einer der schlimmsten psychischen Schmerzen, die ein Mensch erleiden muss. Trennungsschmerz entzieht positive Lebensgefühle und legt unsere Welt in einen dunklen Schleier.

Die 4 Phasen nach einer Trennung!

  1. Der Liebeskummer. Man will nicht wahrhaben, dass alles vorbei ist. Man tut so als ob man immer noch zusammen ist. Manche "Liebeskranke" stellen ihrem Schatz nach, rufen ihn an, schreiben Briefe und versuchen einfach in ihrer / seiner Nähe zu sein.
  2. Die Trennung akzeptieren. Was vorbei ist, ist vorbei. Macht euch keine Illusionen wenn der Ex Partner abblockt. Das Spiel ist aus.
  3. Die Trauer legt sich. Das Leben ist wieder lebenswert! Und wer weiß schon, vielleicht lauert ja hinter der nächsten Ecke das große Glück...
  4. Der Blick in die Zukunft. Irgendwann blickt man zurück und sagt es war eine schöne Zeit, die man nie vergessen wird, wie das Funkeln eines Diamanten. Man ist losgelöst und ist mit sich im Einklang.
Doch bis man sich zu diesem letzten Punkt gequält hat, ...]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/liebeskummer/ So funktioniert Quantenheilung garantiert nicht! Der Begriff „Quantenheilung“ gewinnt zunehmend an Beliebtheit. Google spuckt bereits über 427.000 Suchergebnisse aus, gibt man den Begriff „Quantenheilung“ ein, und immer mehr Anbieter tummeln sich in diesem Markt. Zunächst finde ich dies grundsätzlich mal großartig, nur um nicht falsch verstanden zu werden. Dennoch wird leider zu oft am eigentlichen Prinzip vorbei unterrichtet. Quantenheilung - wie Frank Kinslow den Begriff geprägt hat – ist keine Methode. Es handelt sich hierbei um eine Form von Gewahrsein oder achtsamer Bewusstheit. Ich nenne den Zustand „Quantenbewusstsein“ und verwende diesen Begriff seit vielen Jahren in dieser Form. Bereits 1995 habe ich von Stephen Wolinsky das Thema „ Quantenbewusstsein“ studiert. Von ihm habe ich auch den Begriff übernommen und unterrichte seitdem die unterschiedlichsten Methoden zu diesem Thema. Aus einem uns natürlichen, aber verlernten Bewusstseinszustand – der durch unsere permanente Verstandesaktivität ersetzt wurden - entstand im Laufe der Zeit ...]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/so-funktioniert-quantenheilung-garantiert-nicht/ Erfolgsformel “Kommunikation”: Mit diesen Tipps fehlen deiner Beziehung nie mehr die Worte! Kommunikation in BeziehungenSchweigen ist Silber, Reden ist Gold! Zu Beginn möchte ich dir gerne eine Frage stellen: Hast du einen Partner? Wenn ja, wunderbar! Denke jetzt an deinen Partner! Denke an eure Beziehung! Denke an eure gemeinsame Zeit! Denke an eure Gespräche. Wie oft unterhaltet ihr euch? Wie viele Stunden verbringt ihr mit aufmerksamen Reden? Über was unterhaltet ihr euch? Wie oft schweigt ihr euch einfach nur an? Gibt es Momente in denen du dich wie gelähmt fühlst und alles herunterschluckst? Kann es vielleicht sein, dass ihr Tag ein Tag aus nur noch euer Sparprogramm abspult und euch wenn überhaupt nur das Nötigste mitteilt. Kann es sein, dass du nur noch darüber redest wie schlimm DEIN Tag war, wie schlecht es DIR geht, wie sehr DICH alles aufregt, anstatt einfach mal zu fragen: „Wie geht es dir, Schatz?“ Es ist kein Geheimnis, dass fehlende Kommunikation und akute Wortlosigkeit oftmals Auslöser für heftige Beziehungsprobleme sind. Plötzlich hat man sich nichts mehr zu sagen und auch nicht den Mumm daran etwas zu ändern.]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/erfolgsformel-kommunikation-mit-diesen-tipps-fehlen-deiner-beziehung-nie-mehr-die-worte/ Das 7x7x7 Erfolgs-System! – 3-teilige Gratis-Videoreihe In unserer 3-teiligen Gratis-Videoreihe verraten wir dir entscheidende Faktoren, die ursächlich sind für Glück, Erfolg und Lebensfreude. Wer das 7x7x7 Erfolgsystem kennt, weiß genau wie man Erfolg wirklich verursacht. Das 7x7x7 Erfolgssystem erklärt dir aber auch ganz konkret, weshalb du bisher möglicherweise nicht den Erfolg hattes, den du dir gewünscht hast, und wie du das sofort ändern kannst!


]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/erfolgssystem/ Ist doch alles ganz easy – Mit diesen 9 Power-Regeln wird jedes Vorstellungsgespräch zum Kinderspiel! Das Herz pocht auf Anschlag, der Puls zeichnet sich deutlich unter dem vollkommen durchgeschwitzten weißen Hemd ab. Die Hände schweißgebadet, der Kopf voll mit offenen Fragen und Zweifeln, die Beine zittern auf Anschlag. Geht alles gut? Bin ich vorbereitet? Bekomme ich den Job? Oder versaue ich wieder alles? Was für Fragen erwarten mich? Bin ich richtig angezogen? - Das Vorstellungsgespräch. Für manche ein Selbstläufer. Für den ganzen Rest der reinste Horror. Doch es gibt ein Licht am Ende des Tunnels. Denn mit intensiver und professioneller Vorarbeit begegnest du deinem zukünftigen Chef ganz gelassen auf Augenhöhe. Doch wie funktioniert diese intensive Vorarbeit? Brauch ich dafür einen teuren Trainer? Muss ich ein kostspieliges Seminar besuchen? Nein, alles was du dafür brauchst findest du in den kommenden Zeilen. Viel Spaß!]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/ist-doch-alles-ganz-easy-mit-diesen-9-power-regeln-wird-jedes-vorstellungsgesprach-zum-kinderspiel/ Erfolgsformel Gedächtnistraining – Mit diesen Gedächtnis-Übungen machst du dein Gehirn zur Hochleistungszentrale! Sagt dir der Name Ben Pridmore etwas? Nein? Schade, denn der britische Gedächtnisweltmeisterder Jahre 2008 und 2009 memorierte als erster Mensch überhaupt die Reihenfolge eines gemischten Kartenstapels von 52 Karten in unter 30 Sekunden. Beeindruckend was? Es gibt viele solcher Gedächtnisgroßmeister, die sich die irrwitzigsten Zahlen- oder Bilderfolgen merken und anschließend punktgenau wiedergeben können. Für den Otto-Normalbürger sind diese Leistungen natürlich unvorstellbar, stößt der nämlich schon beim alltäglichen Einprägen des Einkaufszettels an seine Gedächtniskapazitäten. Natürlich hat nicht jeder den Anspruch einen Speicher, wie Ben Pridmore sein Eigen nennen zu können, doch würden viele ganz bestimmt ein besseres Erinnerungsvermögen besitzen und die Hochleistungszentrale Gehirn mal wieder auf Hochtouren laufen lassen. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät um mit dem Training anzufangen....]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/erfolgsformel-gedachtnistraining/ Entspannungsübungen: 5 kratfvolle Entspannungstipps gegen Stress! Stress, Druck, Hektik, Überstunde, Arbeit, Versagensängste, Zweifel,…. Es gibt wahrlich viele Methoden und Zustände, die uns Menschen über kurz oder lang die härtesten Spannungen und Anspannungen verpassen – Zustände, die unseren Körper, unseren Geist, unsere Muskeln und dem gesamten Organismus langsam aber sicher verkrampfen lassen. Bis, ja, bis weder der Partner, ein Masseur oder sonst jemand die bösen Verhärtungen lösen kann. Soweit sollte es jedoch gar nicht erst kommen. Doch die Realität sieht leider allzu oft genau so aus. Millionen Menschen tragen diese Spannungen allein in Deutschland täglich mit sich herum. Sie hören nicht auf Hilferufe und Verschnaufpausenwünsche ihres Körpers, schalten niemals einen Gange zurück und merken irgendwann, dass plötzlich gar nichts mehr geht. Bestimmt meinen viele dieser, vor Spannungen schreienden, Menschen sogar, dass sie ausreichend entspannen und sich Auszeiten gönnen. All denen sei gesagt: Es gibt einen großen Unterschied zwischen Entspannung und den Kopf ausschalten…!]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/zeit-zu-entspannen-5-wirkungsvolle-entspannungsubungen-gegen-stress/ Basisches Wasser – ein Jungbrunnen für unseren Körper? Gesund alt werden! Wer hat nicht dieses erstrebenswerte Ziel? Auch gesellschaftlich wird dieser Punkt immer mehr an Bedeutung gewinnen. In unserer heutigen Welt ist das Altern gleichbedeutend mit Krankheit, Arztbesuchen und jeder Menge Medikamentenverbrauch. Dutzende dieser Medikamentenrückstände sind in der Zwischenzeit schon in unserem Trinkwasser nachweisbar. Alten- und Pflegeheime schießen wie Pilze aus dem Boden und ein Besuch in einem solchen „Heim“ lässt einen beim Anblick dieser Menschen erschauern. Ich glaube nicht, dass dies im Sinne der Natur und unserer Schöpfung sein kann, dass wir so dahinvegetieren und in diesem erbärmlichen Zustand diesen Planeten wieder verlassen! Um dies zu verhindern, ist ein gesunder Lebensstil und vor allen ein Verständnis für den Alterungsprozess wichtig. Der Mannschaftsarzt unserer Fußballnationalmannschaft, Herr Dr. Müller-Wohlfahrt ist der Meinung, wie viele andere Ärzte übrigens auch, dass bei fast allen unseren Krankheiten und bei einem vorzeitigen Alterungsprozess, die Übersäuerung des Körpers und ein zu viel an freien Radikalen, eine entscheidende Rolle spielen.]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/basisches-wasser-ein-jungbrunnen-fur-unseren-korper/ Hast du zu wenig Selbstbewusstsein? – Die heutigen 7 Tipps helfen dir dabei, dein Selbstbewusstsein zu steigern und zu trainieren! Ein fehlendes oder mangelndes Selbstbewusstsein hat seine Ursachen oftmals in der Kindheit. Kinder mit Verlusterfahrungen beispielsweise sind höchst verunsichert, da sie mit Verlusten jeglicher Art nicht gelernt haben umzugehen und eine professionelle Begleitung durch alle an der Erziehung Beteiligten oft fehlt. Auch Erfahrungen, die im Kindesalter nicht gemacht werden durften, zum Beispiel mit Schlamm zu matschen und sich dabei richtig schmutzig machen zu dürfen oder in der Schule Konsequenzen für nicht erledigte Hausaufgaben oder aggressive Übergriffe zu erfahren, setzen sich zumeist bis ins Erwachsenenalter in Form von hochgradiger Unsicherheit fort, die anderweitig ein Ventil benötigt. Fakt ist: Mangelndes Selbstbewusstsein ist der Ausdruck der mangelnden Wertung der eigenen Stärken. Die gute Nachricht ist: Selbstbewusstsein ist weder Glück noch Zufall, sondern reines Training, das bedeutet ...]]> http://www.knehr-seminare.de/blog/news/hast-du-zu-wenig-selbstbewusstsein-die-heutigen-7-tipps-helfen-dir-dabei-dein-selbstbewusstsein-zu-steigern-und-zu-trainieren/