Angst

„Ich trau mich nicht!“ – Diese Tipps helfen gegen Schüchternheit!


Wer denkt Schüchternheit ist ein Problem von über beide Segelohren verliebten Jungs im hormongesteuerten Teenie-Alter, der sollte sich diesen Blogeintrag nicht entgehen lassen.

Nein, schüchtern sind nicht nur heranwachsende Dreikäsehochs vor der Ansprache der Herzensdame. Nein, Schüchternheit ist ein weit verbreitetes Problem. Vor allem in einer erfolgsorientierten Gesellschaft, in der chronische Schüchternheit leider in Ausschlusskriterium ist.

Sich etwas nicht zu trauen, zurückzustecken, lieber nichts zu sagen, lieber klein bei zu geben, wenn man eigentlich aufstehen und seine Stimme erheben sollte… Aus Schüchternheit trauen wir uns viele Dinge nicht. Wir bekommen den Job, den Traumpartner, die letzte Schokoladenpackung nicht. Und wie so oft im Leben – wenn wir uns etwas angewöhnt haben, wenn wir unserem leichtgläubigen Ich erst einmal eingeredet haben ein schüchternes, scheues Reh zu sein, dann glauben wir das natürlich ein Leben lang und tun nichts mehr dagegen. Dabei wäre es doch so schön selbstbewusst und stark zu sein, oder?

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Einsamkeit: Für immer allein? Nicht mit mir!

5 Tipps wie du die Einsamkeit besiegen kannst

Allein sein. Ohne Freunde. Ohne Familie.

Was wie ein Albtraum klingt, ist für viele traurige Wirklichkeit. Was mit Unlust aufs Ausgehen beginnt, kann schnell zur sozialen Isolation werden. Und wer sich aus diesem Teufelskreis der Einsamkeit wieder frei schwimmen will, braucht nicht nur großen Mut und Selbstvertrauen, sondern oftmals auch Hilfe. Und genau da hapert es dann meist auch. Aus diesem Grund haben wir 5 wirkungsvolle Tipps zusammengestellt, die dabei helfen wieder Kontakte zu knüpfen und die Einsamkeit endlich zu besiegen.

  • Wie z.B. der 70-jährige Rentner Otto, der über Nacht seine Frau verliert und nun allein und in Einsamkeit den Rest seines Leben bestreiten muss, da die Kinder sich längst aus dem Landkreis verabschiedet haben.
  • Denke an den 40-jährigen Tom, der frisch geschieden von seiner Frau in die Einsamkeit getrieben wurde und sich nun fragt wie er dieses Jahr wohl Weihnachten erleben wird.
  • Denke an die 35-jährige Tina, die zwar einen gut dotierten Job hat, dafür sich aber Zuhause vor lauter Einsamkeit in den Schlaf weint.

Es gibt viele Gründe für die Einsamkeit der Menschen. Es gibt aber auch mindestens genauso viele für den Weg zurück ins Leben. Leider hinterlassen gerade solche Schicksalsschläge tiefe Wunden und der Mut zurück in die Gesellschaft, zurück in eine Partnerschaft, oder überhaupt erst mal den Schritt vor die Tür Unmengen an Überwindung.

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Wenn nur diese Angst vor Veränderung nicht wäre! Diese 4 Power-Tipps helfen!

Gute Vorsätze für das neue Jahr, oder doch nur für die nächsten beschwipsten Stunden?

Das Jahr 2011 ist zu Ende und das neue Jahr 2012 hat begonnen. Das Jahr, über das so viel gesprchen wird. Die fettenWeihnachtstage sind und viel Menschen auf dieser Welt haben dass Jahr 2012 mit Champagner, Raketen und auch neuen, guten Vorsätzen für die nächsten 365 Tage begrüßt. Der erste Januar ist für uns so etwas wie ein jährlicher Reset-Knopf. Alles auf Anfang. Alles auf Null. Wir erwachen am ersten Tag unseres restlichen Lebens.

Doch sobald die Beschwipstheit des Abends verschwindet ist, gehen auch die guten Vorsätze für persönliche Veränderungen. Und warum? Ganz einfach. Aus Angst vor der Veränderung.

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Ich schaffe das nicht…! So kannst du die Angst zu Versagen besiegen!


Ich habe Angst Papa, schau doch noch mal unter das Bett! Sätze und Situationen, die sich in Kinderzimmern auf der ganzen Welt täglich tausende Male abspielen. Denn ohne Zweifel, Kinder fürchten sich. Meist zwar nur vor dem Monster unter dem Bett oder anderen Kleinigkeiten, doch hin und wieder ist dieses Angstgefühl für unsere kleinen Racker überlebenswichtig. Die Angst vor Höhe, die Angst vor schnellen Autos, die Angst vor tiefem undurchsichtigem Wasser – diese Gefühle sind wichtig, normal und gesund.

Der Körper warnt und schützt uns vor Unheil und unbekannten Gefahren. Also ist Angst und Frucht in erster Linie gar nichts Schlimmes und oftmals auch der Grund warum Kinder in ihren jüngsten Tagen kein Unheil zustößt. Doch wir Menschen werden älter und erwachsen – und was ist mit unseren Ängsten? Sie bleiben uns erhalten, wenn auch in veränderter Form.

Unsere Angst ist meistens nicht mehr instinktiv und als Warnsignal unseres Körpers zu verstehen …

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Podcast Nr. 4: So machst du dich frei von Angst und Sorgen

Podcast
Irreale Ängste und Sorgen sind die größten Feinde des Menschen. Sie blockieren und sabotieren. In diesem Podcast geben wir einige Tipps, sich selbst von Ängsten und Sorgen zu befreien und …

Viel Spaß mit unserem Master-Podcast Nr. 4

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