Mentaltraining

Mentales Training: In Gedanken zu mentaler Stärke!

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Mentaltraining? Was ist das denn???

Auch wenn ich kein sooo großer TV Fan bin und eigentlich eher selten untätig vor der Glotze rumhänge, gibt es doch immer wieder Ereignisse, bei denen ich nicht wegschauen kann. Nein, ich rede nicht von „Wetten Dass…?“ und auch nicht vom Eurovision Song Contest. Ich rede von großen Sportereignissen, bei denen Menschen an ihre Grenzen und manchmal darüber hinaus gehen. Leichtathletik, Triathlon, Olympia, Tour de France.

Herausragende Leistungen von gigantischen Sportlern, die extrem unter Druck stehen und ihm dennoch immer wieder gekonnt Stand halten. Leistungen, die nicht nur durch körperliches Training erreicht werden können…

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Impressionen aus unseren IKS Mastertraining!

Urlaub, Abenteuer, Mentaltraining, Erfolgstraining, Lebensfreude pur, neues Selbstvertrauen, Persönlichkeitsentwicklung und unfassbar schöne Momente!

Gerne nehme ich dich für einige Minuten mit in ein ganz besonderes Seminarevent. Es ist mehr als „nur ein Seminar“. Für die meisten Teilnehmer werden diese Tage sicher unvergesslichen bleiben!

Mehr informationen zu diesem außergewöhnlichen Seminarevent gibt es unter www.iks-mastertraining.de!

 

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15 Tipps für sofortiges Glücklich-Sein!

Nachdem ich in den letzten Tagen mehrere Mails erhalten habe mit der Bitte, doch einige Tipps zum Thema Glücklich-Sein für all diejenigen zu veröffentlichen, die aktuell nicht die Möglichkeit haben, eines unserer Seminare zu besuchen, wollen wir dieser Bitte gerne nachkommen:

Hier also unsere Tipps zum Thema „Glücklich-Sein“, oder besser: Wie verhinderst du Glücklich-Sein!

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Mentaltraining: Die Kunst des Loslassens!


Nun sind wir also schon auf der letzten und siebten Stufe angelangt. Wir haben unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele trainiert und gestärkt. Wir fühlen uns gut. Wir kennen uns und unseren Körper. Wir wissen, was zu tun ist. Jetzt ist es an der Zeit nichts mehr zu tun. Was? Nichts tun? Ja, genau, jedenfalls kurzzeitig. In der siebten Trainingsstufe müssen wir lernen loszulassen! Wir haben viel trainiert, Spannung aufgebaut und uns abgerackert. Wir müssen diese Spannung auch einmal lösen und schauen was dabei heraus kommt. Wir sind an einem Punkt angelangt, an dem wir alles getan haben. Jetzt kann muss das Leben entscheiden, was passiert.

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Mentaltraining: Du brauchst Energie, um deine Ziele zu erreichen!


Vier Trainingsstufen haben wir bisher durchlaufen und ohne dass du es vielleicht gemerkt hast, hat sich einiges in deinem Körper getan. Mentale Energieblockaden und Knoten haben sich gelöst und lassen nun deine ganze Energie ohne Umschweife und Staus durch deinen Körper fließen. Deine Vitalität hat sich verbessert und vielleicht fühlst du dich auch jünger. Nun folgt der nächste Schritt um persönliche Höchstleistungen endgültig ans Maximum zu bringen. Dabei dreht sich alles um das Thema Energie und seine Gewinnung. Denn um wirklich einzigartiges zu schaffen müssen wir in den entscheidenden Situationen ein Höchstmaß an Energie freisetzten können. Also erhöhen wir den Energiedurchfluss unseres Körpers und somit auch die Leistungskapazität.

Leistung ist abhängig von der uns bereitgestellten Energie!

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Mentaltraining: Hindernisse sind die Meilensteine zum Erfolg!


Nach den ersten drei Trainingsstufen des Mentalen Trainings sind wir nun in der Lage tief zu entspannen, unsere Willenskraft zu optimieren sowie unser Gewinner-Gen zu wecken und damit unser Leben positiv zu beeinflussen. Stress sollte inzwischen eine untergeordnete Rolle spielen. Wir tauschen ihn gegen tiefe Entspannung und positive Gefühle ein.
Natürlich ist es nicht immer möglich völlige stressfrei zu sein oder auch wirklich abzuschalten. Also keine Angst wenn du immer noch nicht ganz resistent bist. Denn in der vierten Stufe tauchen wir nun richtig in das mentale Training ein und blasen zum großen Kampf gegen unsere lästigen Begleiter. Die ersten Körner sind gesät nun fahren wir endgültig die Ernte ein.

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Mentaltraining: Wie wichtig ist Willenskraft für Erfolg?


Ein Schüler fragt seinen Meister was Wille sei. Der Meister packte ihn beim Kopf und tauchte ihn unter Wasser. Zunächst erschien es dem Schüler wie ein Spiel. Er wehrte sich kaum. Doch als der Meister ihn weiter mit aller Kraft unter Wasser tauchte, dem Schüler langsam die Luft wegblieb, da mobilisierte er alle Kräfte, um sich aus der Hand des Meisters zu befreien. „Jetzt kennst du deinen Willen , sagte der Meister.

Nach dem wir in der ersten Stufe des Mentalen Trainingsprogramms das Gewinner-Gen geweckt und trainiert haben, dreht sich jetzt alles um unseren Willen und den Weg zur Unbezwingbarkeit. Dazu betrachten wir den Begriff „Willen“ erstmal etwas genauer. Was ist der Wille?

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4 Schritte in ein selbstbestimmtes Leben


Du willst endlich alles aus dir und deinem Leben rausholen. Du fühlst dich in deiner Haut unwohl und unterfordert, hast aber den richtigen Weg noch nicht gefunden? Du willst nicht länger mit der Masse schwimmen oder ihr gar hinterherlaufen? Du willst dein Leben selbst gestalten? Okay! Fang an!

Mentales Training kann dir helfen jedes deiner Ziele zu erreichen. Denn die Macht deiner Gedanken, deines Willens und deines Bewusstseins kann Berge versetzen. Glaubst du, ein Spitzensportler, wie der Jamaikaner Usain Bolt, schafft die 100 Meter in 9.58 Sekunden ausschließlich dank seiner schnellen Beine? Nein, gerade im Sport ist das „Mentale Training“ nicht mehr wegzudenken und Grund für das Einstellen von bisher für utopisch gehaltenen Bestmarken.

Du hast ein paar Minuten Zeit? Dann starte endlich durch und öffne deinen Geist für die ersten vier Schritte in ein neues Leben. Ein Leben, das nur du bestimmst! In dem du jeden Tag deine ganz eigenen Weltrekorde aufstellst und immer wieder übertriffst…

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WOW: „Mentaltraining fasziniert jetzt sogar Forscher!“

Spiegel Online hat am 22.02. über eine neue Art von Mentaltraining berichtet, die Sportlern, Schwerhörigen und Depressiven überraschend gut helfen soll. Introvision nennt sich diese Methode, was so viel bedeutet wie „Innenschau!“ Hierbei geht es darum, sich den gedanklich unangenehmen Gefühlen so lange auszuliefern, bis sie ihre Kraft verlieren. Auf diese Weise werden Emotionen von Gedanken entkoppelt.

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