30-tägiges Entspannungsraining

Weshalb ist Entspannungstraining so wichtig uns?

Wir leben in einer polaren Welt und nur dann, wenn wir beide Seiten der Polarität gleichermaßen berücksichtigen, leben wir in Harmonie. Diese Harmonie erleben wir dann als Gesundheit, Wohlgefühl, Lebensfreude und Gesundheit. Stören wir diese Harmonie, so zeigt sich diese Disharmonie als Mangel, Krankheit, Frust und Leid.

Das Leben ist ein steter Wechsel von Anspannung und Entspannung. Aktiv sein bedeutet Anspannung, um grosse Leistungen zu erbringen. Der ganze Organismus mobilisiert dafür große geistige und körperliche Kräfte. Danach verlangt der Körper Ruhepausen, wo er sich erholen, neue Kräfte sammeln und notwendige Reparaturen durchführen kann. Da unterscheidet sich der Mensch nicht wesentlich von einem Formel 1 - Boliden.

Viele Menschen sind in unserer Leistungsgesellschaft, verursacht durch den enormen Leistungsdruck, permanent verspannt. Erst Schmerzen zwingen die Menschen dazu, nach Ursachen zu suchen und Veränderung in die Wege zu leiten.

Mach dir bitte bewusst:

"Wer nicht bereit ist, an sich zu arbeiten, an dem arbeitet das Leben!"

Wer also nicht freiwillig einen Ausgleich zur täglichen Anspannung und zu dem regelmäßigen Stress herbeiführt, der wird vom Leben selbst zur Ruhe gezwungen. Nicht umsonst ist die bekannteste Managerkrankheit der Herzinfarkt. So wird der Mensch zur Ruhe und somit zum Ausgleich gezwungen, zu dem er freiwillig nicht bereit war.

Wer regelmäßig (richtig) entspannt, lebt gesünder, vitaler, erfolgreicher und erfüllter.

nach oben

Weshalb ist der Alpha-Zustand beim Entspannungstraining so wichtig?

In diesem Trainingsprogramm für Tiefenentspannung geht es darum, in wenigen Sekunden einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem du in der Lage bist, deine Lebensumstände selbst zu gestalten.

Alle mentalen Techniken bauen auf diesem Bewusstseinszustand auf, der durch eine ganz bestimmte Entspannungstiefe gekennzeichnet ist - dem Alpha-Zustand. Diese Ebene der Entspannung ist Grundvoraussetzung für die bewusst gestaltete Realität.

Alpha, das ist eine verlangsamte Gehirnwellenfrequenz, in der wir besonders offen sind, in der wir besonders leicht Neues lernen und uns an Altes erinnern. Es ist ein ganz besonderer Rhythmus, der uns bewegt, in der das kreative Element das Lernen beherrscht. Es ist der Zustand in dem alles o.k. ist, in dem wir nicht beurteilen, ein Zustand in dem wir nicht analysieren, sondern integrieren und erschaffen."

In diesem Alpha-Zustand können wir besonders gut Informationen aufnehmen. Das Erlernen neuer Fähigkeiten fällt in diesem Zustand besonders leicht. Im Alpha-Zustand sind beiden Gehirnhälften aktiv, und mit einander verbunden. Lernen findet in beiden Hemisphären statt. Dadurch sind die erreichten Entwicklungsschritte besonders haltbar und löschungsresistent.

Alpha ist ein Zustand zwischen Schlaf und Wachbewusstsein, wobei man die Geschehnisse um sich registriert, aber nicht beurteilt & analysiert, sondern integriert und in sich aufnimmt. Dies erleben wir z.B. wenn wir "Dösen", wir sind noch "ganz da", wir schlafen nicht und wir können jedes Geräusch wahrnehmen, aber der Kopf ist angenehm leer und wir fühlen uns entspannt. Das erleben wir teilweise auch unbewusst beim Tagträumen.

Unser Gehirn weist folgende Gehirnwellen auf:

• Betawellen = Beta-Zustand
  Im Beta-Zustand befindest Du Dich im wachen, aktiven Zustand. In diesem Wachbewusstsein werden zwischen 30 und 13 HZ (Gehirnimpulse) pro Sekunden gemessen.
• Alphawellen = Alpha-Zustand
  Im Alpha-Zustand verlangsamt sich diese Gehirnimpulse um die Hälfte auf 13 bis 6 HZ (Gehirnimpulse) pro Sekunden. In diesem Zustand sind weder Sorgen, noch Ängste, Probleme oder Bewertungen möglich. Wir sind wesentlich lernfähiger und können mit Hilfe unseres Unterbewusstseins unsere eigene Realität gestalten. Auf dieser Ebene sind wir der bewusste Schöpfer und Architekt unseres Lebens.
• Tetawellen = Teta-Zustand
  Im Teta-Zustand verringert sich die Gehirnaktivität nochmals um ca. die Hälfte auf 6 und 3,5 HZ (Gehirnimpulse) pro Sekunden. Dieser Zustand ist vergleichbar mit einem leichten Schlaf, denn wir täglich erleben.
• Deltawellen = Delta-Zustand
  Im Delta-Zustand reduziert sich unsere Gehirnaktivität noch einmal auf 3,5 und 0,5,5 HZ (Gehirnimpulse) pro Sekunde und entspricht der nächtlichen Tiefschlafphase.

nach oben

nach oben

Was genau beinhaltet das 30-tägige Entspannungstraining?

Das 30-tägige Entspannungstraining beinhaltet viele praktische Übungen, die zu mehr Glück, Lebensfreude und Wohlbefinden beitragen:

• Du erhältst 30 Tage lang jeden Tag eine Email mit praktischen Übungen..
• Für jeden Tag sind jeweils 3 Übungen vorgesehen (morgens, mittags und abends).
• Die Übungsanleitungen erhältst du in Textform als auch für die ersten 4 Tage im praktischen MP-3 Format.
• Gezielt lernst du, den Alpha-Zustand zu erreichen.
• Du lernst die Kunst der schöpferischen Imagination und Visualisierung.
• Du erfährst die Macht und Kraft der Körper-Geist-Seelen- Entspannung.

Jede Trainingseinheit ist mit positiven Affirmationen verbunden, die es dir ermöglichen, mit jedem Tag immer schneller und tiefer in Entspannung zu gehen. Natürlich solltest du diese Übungen nicht nur lesen, sondern auch wie empfohlen praktizieren. Ob du dich dabei genau an unseren Empfehlungen hältst, oder das Programm auf zwei Monate ausdehnst, ist selbstverständlich dir überlassen.

Das einzige was du dir nicht ersparen solltest ist das praktische Üben, denn nur die Übungen machen des Meister!

nach oben

Was ist zu tun, um mit dem Entspannungstraining beginnen zu können?

Fülle einfach das folgende Formular vollständig aus und schon kann´s losgehen!

Du erhältst direkt nach dem Absenden der Bestellung eine Email, mit allen wichtigen Informationen zur weiteren Abwicklung, wie Beginn, Bezahlung usw.

Artikel-Nr.: ET-001
Bezeichnung: Entspannungstraining
Preis: 59,00 € (statt 79,00 €)

nach oben