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Persönlichkeitsentwicklung, Mentaltraining, Erfolgs- und Motivationsstrategien

Hier findest du Videos, Podcasts, spannende Beiträge und viele hilfreiche Informationen für deinen ganz persönlichen Durchbruch.

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Dein ganz persönlicher WM-Titel: Mit dieser Strategie Ziele finden und erreichen!

Ziele

„Ziele sind das Lebenselixier der Menschen“ – Volker Knehr

Wenn ich in den letzten Wochen über ein Wort ganz besonders häufig gestolpert bin, dann ist es ganz sicher „Ziele“. Nein, ich rede jetzt nicht von den fadenscheinigen Zielen der Politiker, mit denen sie Stimmen gewinnen wollen, um demnächst Europa unsicher zu machen. Ich spreche von sportlichen Zielen, bei denen es zwar um genauso viel Geld geht, die aber um einiges spannender sind.

Ich gebe zu, ich bin nicht der allergrößte Fußballfan, aber selbst ich kann mich dem ansteckenden WM-Fieber nicht gänzlich entziehen, und so verfolge ich – mit etwas Abstand, aber immer noch genug Sympathie – die deutsche Mannschaft auf ihrem Weg.

Was dabei sehr auffällig, ist: Wann immer man ein Interview mit Löw sieht, liest oder hört, ist von Zielen die Rede ist.

„Unser Ziel muss sein… „

„Wir haben uns das Ziel gesetzt…“

Löw und sein Team haben viele Ziele. Kurzfristige und langfristige Ziele. Ziele für jeden Spieler und jede Spielsituation- klar, meistens ist das Ziel dabei natürlich Tore schießen, oder Tore verhindern. Ich habe das Gefühl, …

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Auf der Autobahn des Lebens – So lernst du anzukommen und Ziele zu erreichen!

Sie haben ihr Ziel erreicht!

Vor kurzem erreichte mich diese erfreuliche Nachricht von meinem liebenswerten Bordcomputer, der mit programmierter Freude verkündete, dass meine Fahrt nun ein entspanntes Ende findet und ich mich nun am gewünschten Ziel befinde. Es war eine Fahrt auf einer Strecke, die ich noch nie zuvor gefahren bin. Ich hatte keine Ahnung welche Straßen ich entlang fahren, welche Abzweigungen ich nehmen muss und doch kam ich an – dank meines Navigationssystems im Auto und dank meiner präzisen Eingabe zu Beginn der Fahrt.

Doch wie es manchmal so ist habe ich mich verleiten lassen, selbst nicht mehr nachgedacht, mein Gehirn ausgeschaltet. Kein Wunder also, dass ich auf der Fahrt trotz der deutlichen Ansagen ein, zweimal gepennt habe, mich von der Natur, Musik oder meinen Gedanken ablenken ließ. Doch meine elektronische Beifahrerin holte mich zurück auf die Straße und ins Leben und berechnete mir sofort eine neue Strecke.

Wie aber ist es in unserem wirklichen Leben? Gibt es da eine Stimme, die uns immer an unser Ziel führt? Haben wir überhaupt immer ein Ziel oder fahren wir manchmal orientierungs- und hilflos die Autobahn des Lebens entlang? Können wir uns gedankenverloren leiten lassen und kommen trotzdem am Ziel an? Wohl eher nicht!

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Mentaltraining: Du brauchst Energie, um deine Ziele zu erreichen!


Vier Trainingsstufen haben wir bisher durchlaufen und ohne dass du es vielleicht gemerkt hast, hat sich einiges in deinem Körper getan. Mentale Energieblockaden und Knoten haben sich gelöst und lassen nun deine ganze Energie ohne Umschweife und Staus durch deinen Körper fließen. Deine Vitalität hat sich verbessert und vielleicht fühlst du dich auch jünger. Nun folgt der nächste Schritt um persönliche Höchstleistungen endgültig ans Maximum zu bringen. Dabei dreht sich alles um das Thema Energie und seine Gewinnung. Denn um wirklich einzigartiges zu schaffen müssen wir in den entscheidenden Situationen ein Höchstmaß an Energie freisetzten können. Also erhöhen wir den Energiedurchfluss unseres Körpers und somit auch die Leistungskapazität.

Leistung ist abhängig von der uns bereitgestellten Energie!

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Durch mentales Training zu mehr Selbstvertrauen: Hab Mut für große Ziele!


Meist liegt der Unterschied zwischen einem erfolgreichen und einem weniger erfolgreichen Menschen nur in dem vorhandenen, oder eben nicht vorhandenen Selbstvertrauen. Dabei spielt es keine Rolle, woran man Erfolg festmacht. Das gilt für Beziehungen, ebenso wie für Beruf und Karriere.

Vielleicht erinnert sich der ein oder andere noch zurück, an die Zeiten wo man regelmäßig in der Disco war. Die Männer standen um die Tanzfläche herum und beobachteten die Frauen. „Mann“ war auf Beutefang. Das Problem dabei war …

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So kommt Frau aus der Midlife-Crisis: 3 Schritte in eine erfüllte „zweite Hälfte“!

Midlife Crisis bei Frauen
Anne ist Krankenschwester, 47 Jahre alt, verheiratet und Mutter zweier nahezu erwachsener Kinder. Seit einiger Zeit ist sie innerlich unzufrieden und unsicher, grübelt ständig und überdenkt kritisch ihr bisheriges Leben. „Wollte ich wirklich schon immer Krankenschwester werden?

Was ist aus meinem Traum geworden, als Fotografin die Welt zu bereisen? Mein Mann und ich – wird unsere Beziehung jetzt immer so routiniert ablaufen?“ Anne ist eine Frau, die sich in einer Midlife-Krise verfangen hat.

Wirst du von ähnlichen Midlife-Crisis-Gedanken geplagt?

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Vom Beruf zur Berufung. Die besten 9 Tipps, um deine wahre Bestimmung zu finden.

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„Als ich etwa 17 Jahre alt war, begegnete mir dieser Satz: ‚Wenn du jeden Tags lebst, als ob es dein letzter wäre, wirst du dich eines Tages auf dem richtigen Weg befinden.‘ Ich war unglaublich beeindruckt, und seitdem, in den letzten 33 Jahren, trat ich allmorgendlich vor den Spiegel und fragte mich selbst: ‚Würde ich das tun, was ich heute tun werde, wenn dieser Tag der letzte meines Lebens wäre?‘ Lautete die Antwort nur allzu oft ‚Nein‘, so wusste ich, dass ich etwas ändern sollte.“ (aus: Steve Jobs, Commencement Address 2005)

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Was kann ich tun, damit meine Kinder ein Leben lang gesund und glücklich sind?

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Als Mama | Papa liebst du deine Kinder über alles und wünscht ihnen von Herzen nur das Beste. Davon gehe ich jetzt einfach mal aus. Und dann stellt sich automatisch die Frage: Was ist das Beste für meine Kinder – Was kann ich tun, dass sie lebenslang gesund und glücklich sind?

Tja, das ist eine gute Frage! Gibt es darauf die eine Antwort?

Du hast, bevor du mit dem Auto die Straßen offiziell befahren darfst, zuerst in der Fahrschule theoretisches und praktisches Wissen gesammelt und nach viel lernen und üben den Führerschein bestanden, der dich dazu befähigt, ein Fahrzeug sicher und unfallfrei zu lenken.

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Flucht aus dem Hamsterrad, ohne die Komfortzone zu verlassen? No way! Diese 4-Schritt-Strategie zeigt dir, wie du dennoch die Hürde nimmst.

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Flucht aus dem Hamsterrad, ohne die Komfortzone zu verlassen? No way! Die 4-Schritt-Strategie zeigt dir, wie du dennoch die Hürde nimmst.

Du fühlst dich in deinem Alltagstrott gefangen und hast das Gefühl, dass ein Tapetenwechsel nötig ist? Doch leider wird dieses Vorhaben scheitern verlässt du dazu deine Komfortzone nicht! Du willst deinem Stress entfliehen und Ziele erreichen, von denen du schon dein ganzes Leben lang träumst? Aber irgendwie fährst du mit angezogener Handbremse? Dann wird dir diese 4-Schritt-Strategie wie ein lässiger Spaziergang aus deiner Komfortzone vorkommen!

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Vom Märchen, dass dir jemand oder etwas Lebensenergie raubt!

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„Wenn es jemals in der Welt eine bewiesene und geprüfte Geschichte gab, dann die der Vampire. Es fehlt an nichts: offizielle Berichte, Zeugenaussagen von Gewährspersonen, von Chirurgen, von Priestern, von Richtern: die Beweise sind vollständig. Doch abgesehen von all dem, wer glaubt schon an Vampire?“, fragte der Genfer Philosoph Jean-Jacques Rousseau im Hinblick auf den Vampirmythos im 18. Jahrhundert.

Doch abgesehen davon, wer glaubt schon an Energievampire?

Kennst du Menschen, die dich anstrengen, wenn du mit ihnen sprichst? Menschen, die dir die Kraft rauben, wenn du mit ihnen zusammenbist? Stöhnst du auf, wenn du hörst, dass XY am Telefon ist und mit dir sprechen will? Hast du den Eindruck, dass der Umgang mit anderen Menschen dich auslaugt, dich kraftlos macht und deine Energien frisst?

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In 3 Stepps vom „Sorgen machen“ zum „Strahlemann“!

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Du hast keine Lust mehr, Dir Sorgen zu machen? Studien des Hamburger Arztes und Risikoforschers Klaus Heilmann haben ergeben, dass sich die Deutschen über vollständig die falschen Dinge täglich Sorgen machen! 79 Prozent befürchten, Opfer von Terroranschlägen zu werden. 63 Prozent aller Bundesbürger haben Angst, Opfer von Gewaltverbrechen zu werden. 48 Prozent fürchten sich vor dem Tod durch ein Flugzeugunglück, 40 Prozent vor Straßenverkehrsunfällen und 33 Prozent vor einem tödlichen Blitzschlag.

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