Mentaltraining

IKS Mastertraining: Was macht Ihr da eigentlich?

Mastertraining_LogoDiese Frage wird uns immer wieder gestellt und heute wollen wir diese Frage mal etwas eingehender beantworten.

Seit vielen Jahren haben wir uns auf die Themen „Persönlichkeitstraining, Persönlichkeitsentwicklung, Persönlichkeitsentfaltung und Mentaltraining“ spezialisiert und über eine Dauer von mittlerweile 15 Jahren ein Konzept entwickelt, das sensationell wirkt und von jedem Menschen angewandt und umgesetzt werden kann – Das IKS Mastertraining.

Dieses intensive Training umfasst 16 Schritte, die wir heute mal etwas deutlicher erklären wollen: …

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Selbstdisziplin: Die 5 wichtigsten Bausteine!

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Selbstdisziplin ist sicher das Thema, das mich schon mein ganzes Leben begleitet.

Ich weiß, wie schwer es ist etwas anzugehen, es durchzuhalten und schlussendlich abzuschließen. Die gemeinen Fesseln der Faulheit holen einen immer wieder ein, egal wie viele Bücher man gelesen hat, egal wie stark auch der erste Impuls, die erste Freude an einer Aufgabe war. Selbstdisziplin ist nichts, was man irgendwann vollkommen abgeschlossen hat. Es ist ein langer Weg. Ich will fast sagen der Weg ist bei der Selbstdisziplin das Ziel. Denn auch wenn ich mich schon zu den selbstdisziplinierteren Menschen zähle, so muss ich doch sagen, dass auch ich nicht vor Rückschlägen gefeit bin.

Und da ich mit diesem immer wiederkehrenden Disziplinlosigkeiten gewiss nicht alleine bin und über die Jahre immer wieder Wege gefunden habe mich zu disziplinieren, will ich mein Wissen und meine Tricks teilen und mich deshalb in den nächsten Wochen immer mal wieder intensiv mit dem Thema Selbstdisziplin beschäftigen. Heute geht es an die Grundlagen. Was ist Selbstdisziplin überhaupt und auf welchen 5 Bausteinen ist sie erbaut. Glaube mir, mich hat das Thema Selbstdisziplin lange Zeit beschäftigt. Und es hat gedauert, bis ich mir wirklich darüber klar wurde, was Selbstdisziplin überhaupt heißt. Gut für dich, denn du musst nicht wie ich 5 Jahre lesen und schmökern und zweifeln und wieder lesen. Du musst einfach dran bleiben und jetzt deine Maus weiter nach unten bewegen. Viel Spaß mit deiner heutigen Lektion zum Thema Selbstdisziplin.

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In 11 Monaten 38 Kilo abnehmen? Möglich oder nicht möglich?

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Antwort: Locker!
Wenn ich überlege, dass ich während der ersten 8 Monate, in denen ich verschieden Dingen ausprobiert und das EasyActivePlus-Konzept entwickelte, nur 8 Kilogramm abgenommen habe und dann – als es fertig war – in nur 3 Monaten weitere 30 Kilos, dann dürfte klar sein: „38 Kilos in 11 Monaten sind locker zu schaffen!“

Ich möchte dir an dieser Stelle noch einmal die vielen, vielen Vorteile unseres easyactiveplus-Konzepts aufzeigen und den Appetit auf ein schlankes Leben noch ein großes Stück steigern.

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Abnehmen macht keinen Spaß und ist pure Anstrengung? Falsch oder Richtig?

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Antwort: Falsch!

Nachdem wir uns in den ersten Artikeln auf der Suche nach dem Idealgewicht mit den Gründen für Fettleibigkeit beschäftigt haben, wollen wir uns heute genauer anschauen, welche Schritte man gehen muss, um wirklich dauerhaft abzunehmen.

Ich habe in meinem easyactiveplus-Konzept 5 Schritte konzipiert, die dich diesem Ziel ein gewaltiges Stück näher bringen:

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Dauerhaft abnehmen ist SO unmöglich!

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Antwort: Ja

Letztes Mal habe ich dir den ersten Hauptgrund für Übergewicht genannt. Na, kennst du ihn noch? Genau, dicke Menschen haben einschränkende, sabotierende und dickmachende Überzeugungen und deshalb keine Chance dauerhaft abzunehmen. Für mich war dieser Momente, indem ich das erkannte ein richtiger Durchbruch auf meinem Weg zum Idealgewicht. Natürlich möchte ich dir auch den zweiten Hauptgrund für Übergewicht nicht vorenthalten:

Wir essen aus emotionalem Hunger

Jedes Mal, wenn du gerade gegessen hast und nach kurzer Zeit schon wieder auf der Jagd nach einem Schokoriegel bist, versuchst du emotionalen Hunger wie Angst, Mangel, Unzufriedenheit, Frust usw. durch Essen zu stillen. Dir mangelt es an guten Gefühlen. Dieser Prozess läuft meist unbewusst ab, deshalb ist er auch so schwer zu durchschauen.

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Übergewicht ist erblich bedingt? Ja oder Nein?

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Frage: Ist Übergewicht erblich bedingt? Ja oder Nein?

Antwort: Nein!

In den letzten beiden Artikeln habe ich dir erzählt wie ich es geschafft habe 7 Faktoren zu finden, die mir dabei geholfen haben langfristig abzunehmen und mein Idealgewicht endlich zu erreichen.

Wie du weißt war es kein einfacher Weg, ich musste mich wirklich lange auf den Hosenboden setzen und Hinter das Mikrofon klemmen, um mir das alles entscheidende Wissen anzueignen.

Nachdem ich die 7 Schritte des easyactiveplus-Konzepts erfolgreich in Fleisch und Blut übernommenhatte und das Fleisch von immer weniger Fett umgeben war, stellte ich mir eine essentielle Frage. Auch wenn ich das Abnehmen bisher ja nur für mich alleine gemacht und etwas egoistisch nie an den Erfolg anderer gedacht habe, fiel es mir wie Schuppen von den Augen! Was bei mir klappt, klappt bei anderen bestimmt auch!

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Kann man essen was man will und trotzdem dauerhaft abnehmen?

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Frage: Kann man essen was man will und trotzdem dauerhaft abnehmen? Ja oder Nein?

Antwort: Ja

Letztes Mal habe ich dir von meiner Suche nach den Gründen der Gewichtsabnahme erzählt. Ich habe dir erzählt, wie ich erst übergewichtige Menschen interviewte, dann schlanke und all meine Erkenntnisse in ein hieb und stichfestes Konzept zum dauerhaften Abnehmen verwurschteln wollte.

Wie du vielleicht noch weißt, hat das erst gar nicht mal soo gut geklappt. Ich verlor nur sehr langsam an Gewicht. Auch wenn ich bereits 5 Faktoren gefunden hatte, der große Durchbruch kam nicht. Was tat ich also? Nein, ich gab nicht auf – ich zückte meinen Detektivkoffer erneut.

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Dauerhaft abnehmen: Ist das wirklich so einfach?

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Ist dauerhaft Abnehmen so einfach, dass man gerade mal eine Hand voll Faktoren beachten muss? Ja oder Nein?

Die Antwort: Ja, es ist so einfach!

Du erinnerst dich vielleicht noch an diesen einen Moment aus dem vorletzten Artikel, als ich mir nach einem ausgiebigen Silvesterdinner und den nachfolgenden Höllenschmerzen ein für alle mal sagte:

„Jetzt reicht´s! Das tue ich meinem Körper nicht mehr länger an! Ich erreiche mein Idealgewicht!“

Das erste Mal in meinen Abnehmversuchen hatte ich jetzt den unbändigen Willen es auch wirklich zu schaffen, da ich es ganz ehrlich ein bisschen mit der Angst zu tun bekam. Ich hoffe so weit ist es bei dir noch nicht, aber ich hoffe du hast den gleichen Ehrgeiz dauerhaft abzunehmen wie ich damals. Das Gute, du kannst von meinen Erfahrungen profitieren, ich musste mir das alles erst mühsam erarbeiten.

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Mentales Training: In Gedanken zu mentaler Stärke!

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Mentaltraining? Was ist das denn???

Auch wenn ich kein sooo großer TV Fan bin und eigentlich eher selten untätig vor der Glotze rumhänge, gibt es doch immer wieder Ereignisse, bei denen ich nicht wegschauen kann. Nein, ich rede nicht von „Wetten Dass…?“ und auch nicht vom Eurovision Song Contest. Ich rede von großen Sportereignissen, bei denen Menschen an ihre Grenzen und manchmal darüber hinaus gehen. Leichtathletik, Triathlon, Olympia, Tour de France.

Herausragende Leistungen von gigantischen Sportlern, die extrem unter Druck stehen und ihm dennoch immer wieder gekonnt Stand halten. Leistungen, die nicht nur durch körperliches Training erreicht werden können…

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Impressionen aus unseren IKS Mastertraining!

Urlaub, Abenteuer, Mentaltraining, Erfolgstraining, Lebensfreude pur, neues Selbstvertrauen, Persönlichkeitsentwicklung und unfassbar schöne Momente!

Gerne nehme ich dich für einige Minuten mit in ein ganz besonderes Seminarevent. Es ist mehr als „nur ein Seminar“. Für die meisten Teilnehmer werden diese Tage sicher unvergesslichen bleiben!

Mehr informationen zu diesem außergewöhnlichen Seminarevent gibt es unter www.iks-mastertraining.de!

 

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