Leben

„Immer im Stress!“ – Diese 3 Tipps helfen beim „Leben entschleunigen“

„Innere Ruhe, Zufriedenheit, Gesundheit“ – Wollen wir nicht alle diese tollen Eigenschaften in uns tragen? Ganz bestimmt sogar! Nur leider machen wir in unserem Leben genau das Gegenteil: Unruhe, Unzufriedenheit, Hektik, Krankheiten – und warum? Weil unser Leben zu schnell ist.

Mal ganz ehrlich, wer von uns kann schon sagen, dass er sich jeden Tag ruhig und ausgelassen fühlt?

Dass er jeden Tag mit einem Lächeln aufsteht? Viele von uns sitzen fest im Strudel der Hektik, der Unruhe, des Stresses. Unser Leben wird nicht langsamer, es nimmt immer mehr an Fahrt auf. Wir befinden uns auf einer unendlichen, steilen Abfahrt, auf der uns nur eine Lawine stoppen kann! Denn was passiert, dann wenn wir uns zu viel zumuten? Genau, die Lichter gehen irgendwann aus und erst im Krankenhaus wieder an!

Wann sind wir denn so wunderbar gelassen? Wann sind wir und unser Körper ein Herz und eine Seele? Genau, im Urlaub, dann wenn der tägliche Stress weit, weit weg ist, dann wenn wir die Seele baumeln lassen können, dann wenn wir die 5e auch mal gerade sein lassen können.

Weiterlesen

Mentaltraining: So bekommst du eine Gewinnermentalität!

Über eines muss man sich klar sein: Wer wirklich erfolgreich sein will, wer in seinem Leben Meisterschaften sowohl im Sport, im Beruf oder in der Partnerschaft gewinnen will, braucht neben einem eisernen Willen, einen ausgeklügelten Plan.

Im Mentaltraining findest du einen solchen Plan – Das Mentale Trainingsprogramm in Sieben Stufen. Diese sieben Schritte helfen dir standhaft zu sein und Erfolge zielgerichtet zu erreichen. Jede Woche wollen wir dir einen dieser Schritte näher bringen.

Unser erstes Thema: Gewinnermentalität: So wichtig ist ein starkes Selbstwertgefühl

Weiterlesen