Schlafstörungen – Diese Tipps schaffen Besserung!
Schlafstörungen sind nicht nur unheimlich unangenehm, sondern entziehen uns auch wertvolle Energie. Jeder, der schon mal unter Schlafstörungen gelitten hat, wird dem wohl zustimmen. Schlaflose Nächte, der bange Blick auf den Wecker, die wirren Gedanken, die Angst vor dem nächsten Tag – all das macht Stress und lässt die nächsten 24 Stunden zur Tortur werden. Schlafprobleme oder auch Durchschlafprobleme (das ständige Aufwachen) können uns komplett aus dem Ruder bringen.
Statistiken zufolge hat jeder sechste Deutsche schon einmal an Schlafstörungen gelitten und auch ich habe mich mal eine ganze Zeit lang nächstens schlaflos von der einen auf die andere Seite gewälzt. Mittlerweile schlafe ich aber wieder wie ein Baby. Zum Glück, denn ich gebe ehrlich zu, diese Nächte bringen einen ruck zuck um den Verstand. Klar, Schlaf ist ja auch unsere Energiequelle Nummer 1. Nehme einem Auto den Sprit weg und du wirst sehen wie weit es dich bringt. Heute zeige ich dir deswegen die Tricks, dank denen ich meine Schlaf- und Durchschlafstörungen in den Griff bekommen habe.
